トレーナー中島のトラの穴

予防が最重要　剣道家のみなさまこんにちは、七福整骨院・整体院の中島です。今回はウォーミングアップ最終回〜アキレス腱編〜です。当院にも、アキレス腱断裂やふくらはぎの肉離れで、剣道家の方が来院されますが、ウォーミングアップによる予防が最重要と考...

剣道家の為のウォーミングアップ　　みなさまこんにちは！！柔道整復師、スポーツトレーナーをやっております七福整骨院の中島敦です！！前回の「ラジオ体操編」は読んで頂けましたか？？私は仕事で忙しくて運動できない時は、ラジオ体操とランニングをしてい...

ウォーミングアップについて　みなさま、ご無沙汰しております！！柔道整復師、スポーツトレーナーをやっております中島敦です！！いつの間にか冬になってしまいましたね。記録的に暑かった夏はどこへ・・・。そこで今回は、冷えた体を温めるはウォーミングア...

どんなメリットが　みなさまこんにちは！！柔道整復師、スポーツトレーナーをやっております中島敦です！！今年の夏は本当に暑かったですね。前回のコラムでも書かせて頂きましたが、熱中症等の体調不良を起こさず練習、稽古を行なえましたか？熱中症は夏だけ...

水分補給ができる準備を　みなさんこんにちは！！柔道整復師、スポーツトレーナーをやっております七福整体院・整骨院の中島です。８月の練習は、暑さも加わり大変厳しいのではないでしょか？今回のテーマは「熱中症」です。ご承知の事とは思いますが、それで...

アキレス腱断裂について　みなさま初めまして！！柔道整復師、スポーツトレーナーをやっております中島敦と申します！！これから不定期ですが、ケガの予防やフィジカルトレーニング、ストレッチなどをわかりやすくお伝えして行きたいと思います！ちなみに私は...